記事では
ダイエットとリバウンドを繰り返した人生
今のYUKOさんはすっきりした体型なので想像しがたいが、ずっと太っている人生だったとのこと。YUKOさんのInstagramに載せている当時の写真を見ると本当に驚かされる。
子どものころから太っていただけに、経験したダイエットも数多い。エステや糖質制限、筋トレや食事置き換えなど多くのダイエットを経験してきた。このままではだめだと、20歳の時に本気でやせようと決意。エステに通い炭水化物を抜くように指導され、74kgあった体重を1年かけて30kg落とした。
とのこと。

糖質制限の時　実はごはんないので食べる量もすくなくなりますよね。
摂取カロリーへるのでその分ほかのものを食べちゃうと結局はあまり体重減らないらしいですね。
糖質がないとイライラしちゃって仕事どころじゃなくなったりして。

3食たべて
適度な運動して
それでだめなら仕方ないじゃないないかなとも思います。